Pilates

Übungsleiterin: Renate Kajewski

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus langsamen, kontrollierten Bewegungen, die jeder in seinem Niveau und Atemrhythmus ausführt.

Die Bewegungsabläufe verbessern die Körperhaltung und trainieren die tiefe Rumpfmuskulatur. Rückenprobleme, die durch zu wenig Bewegung entstehen, können vermieden oder verbessert werden. Um das Training abwechslungsreich zu gestalten, kommen u.a. Bälle zum Einsatz.

Pilates ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, unabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel.

Trainingszeiten: Mi. 9:30 – 10:30 Uhr

Ort: Bürgerhaus Michelbach