HIIT

HIIT kann wieder angeboten werden!!!

Übungsleiterin: Ina Hauser

HIIT steht für High Intensity Interval Training, also hochintensives Intervall Training. Bei dieser Art von Intervall Training wechseln sich High-Intensity-Intervalle  mit Ruhephasen ab.

Während der High-Intervalle powerst du dich mit intensiven Übungen, meist ohne Geräte, aus und bringst deinen Puls in die Höhe. Während der Ruhephase bleibst du zwar in Bewegung, bringst aber den Puls aktiv runter.

Trainingszeiten:

Montag 20:15-20:45

Ort: Bürgerhaus