Nordic Walking

Übungsleiterinnen:
Sigrun Schaal, Tel. 06420-839083, sigrun.schaal(à)gmx.de

Diese sehr gesellige Art sich sportlich zu betätigen, fördert die Kondition und ist somit ein ideales Herz-Kreislauftraining an der frischen Luft. Nach einer kurzen Aufwärm- und Stretchingphase starten wir zu einer Runde von 5-6 km. Es gibt verschiedene Strecken mit unterschiedlichen Steigungen, durch den Wald, rund um Michelbach, entlang der Lahn.

Von der Übungsleiterin gibt es unterwegs immer wieder Hinweise zur Technik und Anregungen zur Ausdauerverbesserung. Jede Laufeinheit endet mit Dehnungsübungen.

Trainingszeiten:
Do. 15:00 – 16:30 Uhr; zwischen den Osterferien und den Herbstferien 17:30 - 19:00 Uhr

Treffpunkt: Vereinsheim Am Lorch