Nordic Walking Lauftreff

Übungsleiterinnen:
Sigrun Schaal, Tel. 06420-839083, sigrun.schaal(à)gmx.de
Annette Arnold, Tel. 06420-6442

Diese sehr gesellige Art sich sportlich zu betätigen, fördert die Kondition und ist somit ein ideales Herz-Kreislauftraining an der frischen Luft. Nach einer kurzen Aufwärm- und Stretchingphase starten wir zu einer Runde von 5-6 km. Es gibt verschiedene Strecken mit unterschiedlichen Steigungen, durch den Wald, rund um Michelbach, entlang der Lahn.

Von der Übungsleiterin gibt es unterwegs immer wieder Hinweise zur Technik und Anregungen zur Ausdauerverbesserung. Jede Laufeinheit endet mit Dehnungsübungen.

Trainingszeiten:
Di. 8:30 - 10:00 Uhr
Do. 17:30 – 19:00 Uhr; nach den Osterferien 18:00 - 19:30 Uhr

Treffpunkt: Vereinsheim Am Lorch